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哺乳期产妇在饮食有哪些禁忌？北京五洲妇儿医院大夫来介绍！

　　为了宝宝的健康成长，大多数妈妈产后都会选择母乳喂养，同时母乳也有利于妈妈的身体健康，但是母乳喂养也有很多注意事项，如果妈妈吃了不该吃的食物，会对宝宝的健康有影响，母乳喂养不能吃什么？一起来看看。

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　　1、油腻、辛辣食物

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　　口味重，喜欢吃辣的妈妈注意了，哺乳期为了宝宝的健康，饮食一定要清淡，麻辣、洋葱、大蒜等辛辣食物就不要吃了，因为它会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝肚子胀气。

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　　2、退化乳汁食物

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　　哺乳期间有些食物吃了会导致乳汁流失，如韭菜、麦芽，人参。

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　　3、热量高的食物

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　　不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。这些食物缺乏营养，会影响奶水质量，影响宝宝健康。

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　　4、生冷食物

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　　产后妈妈身体比较虚弱，要吃一些温性的食物帮助恢复，如果吃了生冷食物不宜于脾胃消化和气血恢复，容易受凉，不利于去除淤血，对宝宝健康也有很大影响。

　　5、腌制食品

　　产后不可吃太多盐，腌制食品盐 入量太高，对肾不利。

　　除了一些不能吃的食物要注意，宝妈为了宝宝的健康也不能挑食，要保持营养均衡。

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