2：坚持训练，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比方摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规则训练必定的时刻，3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在校园周围卖的油炸类的最好...
人的身高一般由先天要素和后天要素影响，先天便是遗传要素，这个没办法操控，后天要素就有很多了，包含成长环境，日子习惯等，可以去查看下骨骺线，假如骨骺线没闭合，阐明长高的几率是很大的，我给你几点主张，1：晚上别熬夜，熬夜会影响成长激素排泄，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是成长发育的黄金时段，千万别熬夜，以免今后懊悔）。2：坚持训练，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比方摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规则训练必定的时刻，3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在校园周围卖的油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的日子好，每天都有肉吃，就不存在吃的欠好的说法，仍是要看身体缺啥子，针对弥补才有用，期望可以协助到你
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