??自己末次月经6.20，现在现已孕满四月了。从上一年备孕开端，一向在妈妈帮学习，期望也能有经历能够协助到备孕的姐妹们。
??先说下本身状况，自己82年大龄狗，老公83年猪。2013年5月份开端备孕，其时以为两人身体健康，没必要做孕前查看，觉得只需不避孕顺从其美很快宝宝
就来了。
无法5个月都没中。
所以10月下旬做了孕前查看，我的成果很正常，老公的陈述就平地风波，生机特别低、液化60分，变形率超级高99.5%。其时身边有人说咱们这种状况须要试管，天然受孕简直很难。而大夫也说咱们的条件都符合做试管的条件了。那时期真的是心如死灰，好在老公很合作，每天运动，冰敷，少喝酒，也合作复查。
精子变形指数和变形精子指数都现已合格了。??备孕的一年中，每个月的折磨，每个月的等候，每个月的丢失，信任许多备孕的姐妹都能体会到。
??备孕一年，觉得时刻也组织的很好，但一向没有成功，而这个月成功了，就说说我这个月与以往月份的不同吧：
??1、首要是心态，阅历了多个月份的失利，这月只计划日子的健康，没有过多考虑怀孕问题。
??2、经期第一天开端喝生姜红糖。继续喝了2周，一向喝到大卫强阳就没再喝。
??3、运动，经期每天跑步机走步1.5公里。经期后到试纸强阳前，每天跳一整套PIU04，大约70分钟。
??4、饮食上不吃凉性食物，不吃烧烤等食物。
??5、B超监测排卵，我觉得这应该是非常重要的一步，虽然我的大卫试纸每月都强阳显着，继续近两天，可是假如没有这次B超的监测，或许会错失最佳的机遇。
6.20末次，7.3大卫试纸仍是粉印，之前的十多个月试纸都是渐渐阳起来，从粉印--到阳--到强阳，都有一个过渡的历程，都要继续几天。而这个月，7.4一大早去进行监测，现已有2个大卵泡，21*19，18*13。
回家一测大卫现已是强阳了，完全没有粉印到阳再到强阳的过渡时刻。而当天下午就有了转弱的痕迹，和曾经强阳两天，渐渐转弱一点也不同。
7.7去监测，现已排了一个，还有一个23*20的卵泡大夫说估量最迟第二天也能排掉，但我没有再去监测，觉得含义不大了。功课组织，7.4-7.7接连四天，7.9-7.10接连两天。略微密了些，可是由于心态比较放松，所以也没觉得压力，质量挺高的。
??6、6.20末次，7.7监测已排掉一个，大卫早早孕在7.15早上开端有水印，然后就开端每天都在加深，排卵试纸也开端加深，在7.18现已是强阳了。
??7、关于症状
：其实我觉得症状许多都是自己臆想出来的，曾经排卵后就各种不舒服，这次也相同，可是我告知自己不要想太多。不说症状，现在说体温，体温肯定是个好的辅助工具，我现已接连多个月早上测体温，能找到自己的规则，有时期比试纸还要奇特，仅仅体温的滞后性会让人抓不住排卵期，但却能够很好的告知自己什么时期该来阿姨了，准准的，主张有条件的都多运用。
??8、早早孕在7.26接近于阳，在7.27早上去抽血，孕酮值22.84ng/ml，hcg6989，雌二醇279pg/ml。大夫说值很好，不必看翻倍了，过些日子B超就能够了。
??说说我的几点主意吧：
??1、卵子，首要一定要承认自己能排出适宜的卵子，合作试纸、要害的几天合作B超监测。许多人强阳后要2天才排卵，而有的人只在强阳组织AA，这样很或许错失了。所以B超监测很重要。
??2、精子，老公的精子状况当然重要，可是和女性不同，精子状况改进会简略些。所以我期望老公状况欠好的姐妹们不要抱怨老公，不要绝望，多合作运动，咱们排出卵子，这样才有受孕的或许。
??3、心态，这点我觉得是最难的，想要做到放松，难上加难。可是阅历多了，心态也就锻炼好了，须要时刻，须要历程。我也曾在医院声泪俱下，那之后就放下了。顺从其美，孩子是缘分，等他想来了，就来了。
??怀孕了，或许今后上网的时刻就少了，姐妹们假如有什么问题能够给我留言，虽然或许回复不及时，但我会把我所知道的都告知你们，也祝愿备孕的姐妹们有好的心态，都能健康好孕。也期望我的宝物能健康足月顺畅安全诞生。
??从回帖中看到不少咨询关于怎么进步精子质量的
??变形率调理如同很难，可是生机却是能够很好调理的。
??1、多运动，进步生机，我老公首要便是靠跑步。
??2、冰敷，保鲜袋装水，参加小冰块，冰块数量看老公承受能力，放到睾丸上敷，时刻半小时或许十几分钟都行，看承受能力。
??3、左卡尼汀口服液，大夫开了说是下降变形率的，吃了大约十几盒吧，没什么协助，由于生精大约70天左右，或许吃的天数不行。
??4、戒烟戒酒吧。当然这个也因人而异啦，有些场合不抽烟喝酒也不或许，所以这点也不要太强求老公。
??5、不要洗热水澡，主张用微凉的水洗澡，而且用莲蓬头多冲睾丸，水温低协助更好。
??6、最终一点，支撑老公，男人对这方面其实很介意，千万不要抱怨老公，究竟这个谁都不期望。
??祝各位亲们提前好孕，健健康康。
??说下生姜红糖的做法和吃法，这个我们也能够自己随意。应该是活血的，所以在经期喝，或许血量会大些，但我觉得这样内膜或许会掉落的更完全。
??做法：巴掌大的姜拍一下，容易切几下，然后放到玻璃碗里，用擀面杖去压，压是碎碎的，姜汁还保留在碗里，然后加红糖。怕辣，就多加红糖。不怕辣，就能够加和姜差不多量的红糖，盖上盖子，或许保鲜膜盖上也行，要注意假如是乐扣那种盒盖，最好留个缝，要不然蒸好后不简略翻开。不要加水。上锅蒸二十分钟左右，也能够半小时，要红糖都化了，和姜在一起黏黏的状况。
凉后放入冰箱，每次喝拿出来盛一勺加热水。每次喝其实随意量，我便是一勺，加热水，冲开。
一口气都喝下去，假如放在嘴里嚼是很难吃的。
??喝法：我是经期第一天开端喝，每早空腹喝，喝到试纸强阳就没再喝。其实不知道自己喝法科学不，但便是这样喝半个月左右。
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