孕晚期这8件事情，孕妈一定要多加留意！

　　

　　

　　到了晚期，很多孕妈们都开始迫不及待要赶紧卸货了。当然，到了晚期，孕妈们也要多留意这8件事！

　　1、不单独外出散步、逛街。

　　到了晚期，孕妈们为了提高顺产几率，都会选择出门散步，或者多走走楼梯。爸爸建议出门散步、逛街时，最好在有家人陪伴的情况下进行。

　　2、定期产检。

　　一般孕妈从28周开始，需要每2周去检查一次，从36周开始，就需要每周检查一次。在36周时，医生就会检查孕妈的身体情况，还有宝宝的大小，以及羊水情况，来决定分娩方式。

　　

　　3、禁止性生活。

　　晚期禁止性生活，是为了避免出现羊水早破，导致宝宝早产。

　　4、坚持数胎动。

　　正常胎动的次数是每小时3次或3次以上，每12小时的胎动次数为30次或30次以上。当每12小时胎动次数少于20次时，孕妈就需要提高警惕了。发现胎动异常，比如每12小时胎动少于10次、胎动突然变得剧烈起来、或者胎动剧烈之后突然停止，都要立刻就医，一刻都不能拖！

　　

　　5、在预产期前1~2个月准备好待产包。

　　现在很多物品都是在网上购买，太晚准备待产包，要是遇到丢件的情况，就会比较麻烦。而且宝宝的衣服也需要提前清洗暴晒，早点准备好，也不会太慌忙。

　　6、不要太过紧张，学会调整自己的心理状态。

　　接近预产期，很多孕妈都是既期待又紧张，因为种种原因，导致晚上睡眠质量差，情绪也受到影响。建议孕妈可以通过书籍多了解在分娩的整个产程，积极做好应对措施。感到紧张时，也可以多跟爸爸沟通，要学会调整自己的心理状态。

　　7、学会分辨“假宫缩”和“真宫缩”。

　　学会分辨宫缩真假，就不会因为遇到“假宫缩”就手忙脚乱。一般遇到假宫缩，稍微走动，或者稍微休息一下，就能够缓解，而且宫缩的间隔时间长，也不怎么规律。遇到真宫缩时，不管孕妈怎么做，宫缩带来的不适感都不会停止。

　　

　　8、多看一些有关分娩、育儿类的书籍。

　　提前做好知识储备，多看一些有关分娩，跟育儿的书籍，除了能消除产前的紧张感之外，也能学到不少的应对技巧。